20キロダイエット

ダイエットアプリを落としてみて、提示された食事内容を見て愕然。 朝はオートミールとブラックコーヒー 昼はサラダと少しの魚か肉。 おやつにナッツ類を数粒。 夜はまたしてもサラダか塩分ナシの野菜スープと肉か魚。※炭水化物はなし。 ……。 それに...

このところ、いまいち体調（いやメンタル？）が不安定な毎日です。 何がどうだということもないんだけど… どうにもやる気が出ず。 （特にダイエットに関しては） ただ、頑張りすぎず、できることをやっていくしかないんですよねぇ。 ん？まてまて。 や...

朝、昼とごはんごはんごはん。 ごはんばっかり食べてました。 よそうだけで食べられて 美味しくて、満たされる。 だけど記録して驚愕します。 何このカロリー!! ダイエット16日目の体重 ……。 あれ？ あんまり増えてない。 もっと増えてるかと...

午前は打ち合わせで出てて、午後は突如連絡をくれた友人とお茶。 忙しくて楽しくてあっという間の1日でした。 友人とはちょっと距離を取りながら、部屋中の窓を開けっぱなしで過ごしたんだけど、楽しい会話とお持たせのお菓子。 世の中はコロナでにぎわっ...

最近写真撮り忘れますな～。 と思って、おやつのバナナをパシャリ。 そしてお昼に食べた＜残り物祭り＞ 迫力満点の食卓を撮り忘れるとは…。 どっちかというと4桁カロリーの残り物祭りを撮ればよかったのに…と夜に後悔するのでした。 ダイエット14日...

こんなに体重が変わらんってことは食べてるってことだね？ ここ数日を見直してみると 食べてる食べてる。 おやつ食べてる。 ご飯もしっかり食べてる。 ……。 ……。 このまま。 デブのままでいいのか自分。 ダイエット13日目の体重 100g増え...

今日はまたちょっと増えてるー！ そりゃそうか。 夜中におにぎりせんべい食べたんだもん。あたい…。 遅くまで起きててお腹減るなら、さっさと寝たらいいのに！ 土日は特に昼間は子供中心で…何かしたければ夜しかないから。 …とか。本当に言い訳だけは...

最近、ちょっと増えたり ちょっと減ったりだけど 75kgらへんにずっといてる。 変化がが欲しければなんかせねばね。 ダイエット11日目の体重 数日ぶりに見た。74.7。 この辺をウロウロしてるの、飽きたなぁ。 食事 朝食 286kcal 昼...

もっちりマフィンが食べたくなった！！！ ただあれって、小麦粉たっぷり 砂糖たっぷりの小悪魔的な存在で…。 糖質の塊だからか、一度食べると近いうちにまた食べたいっって、さらに強い欲求が生み出されるんですよね。経験上。 …。 麻薬が入ってるわ。...

昨日はお寿司を食べてお酒を飲んで。 祝いなのかヤケなのか。 自分でもどちらかわかりません。 そして体重は微増…。 だけど、たくさん歩きましたよ？ 過ぎたことはあまり気にせず、今日の記録をつけていきます。 ダイエット9日目の体重 ( ,,`･...