【14日目】よく食べよく消費。

最近写真撮り忘れますな～。

と思って、おやつのバナナをパシャリ。

そしてお昼に食べた＜残り物祭り＞

迫力満点の食卓を撮り忘れるとは…。

どっちかというと4桁カロリーの残り物祭りを撮ればよかったのに…と夜に後悔するのでした。

ダイエット14日目の体重

うおっ。

体重計に乗り忘れました。

たぶん76弱なはず。

食事

朝食

119kcal

プロテイン

昼食

1088kcal

• キムチチャーハン
• 唐揚げ3個
• そうめん
• 茄子の揚げびたし

冷蔵庫の残り物を総動員して腹を満たしたら、なんと四桁カロリーでびっくり。

どうりで苦しいわけだ。

夕食

599kcal

写真撮る前にちょっとたべちった。

• イワシのかば焼き2尾
• アボカド
• レタス
• ご飯

間食

87kcal

バナナを一本いただきました。

運動

628kcal

• 歩数　　：7356
• 筋トレ　：45分

まとめ

総摂取カロリー：1893kcal

消費カロリー　：628kcal

お昼ご飯が驚きの4桁だったけど全体で見るといつも通り。

また1日綺麗な自分に近づきました。