2021年5月

【17日目】春は特にハニワ顔

このところ、いまいち体調(いやメンタル?)が不安定な毎日です。

何がどうだということもないんだけど…

どうにもやる気が出ず。

(特にダイエットに関しては)

ただ、頑張りすぎず、できることをやっていくしかないんですよねぇ。

ん?まてまて。

やる気うんぬんより、まず体を動かせって何かでみたぞ。

Twitter??

なんにせよぐうの音も出ないな…。

ダイエット17日目の体重

ちょっとずつ増えてるー。

でもここまでのおデブさんは、100g程度でわたわたしなくてもいいと思うの。

そういう次元でなく大きいんだから。

 

 

あ”ー、痩せたい。

 

食事

朝食

462kcal

  • チョコクリスピー
  • 牛乳
  • オレオ4枚

オレオを朝食と言い切れる強気な私。

朝からオレオを牛乳に浸してたら小躍りしながら子供が近づいて来たわ。

よいぞ。

ちょっとでも食べてくれ。

 

昼食

614kcal

  • 冷やし中華

「冷やし中華、始めました…っ♪」

雨宮元気かな。

何気に好きだった。

 

夕食

732kcal

  • 鶏むね肉ときゅうりのサラダ
  • レタスとポキ
  • ネギトロ巻き

子供が食べるといって聞かんかったネギトロ巻き。

食べんのかいっ!

気ままだな。

そして細いな!

 

間食

0kcal

特になし

 

運動

139kcal

  • 歩数  3166

午前中ずっと片付け掃除してました。

ちょっとはカロリー消費したかも!

 

まとめ

総摂取カロリー:1818kcal

消費カロリー :139kcal

 

どうにもやる気が出ません。

ここ毎日ずっとそう。

でも去年まで春は欠かさずメンタルヘルスがいっちゃってましたから。

春から夏まで記憶がないなんてザラでしたから。

(産後うつを引きずって拗らせてました)

 

それを思うとえらい変化です。

ダイエットにやる気が出ないとはいっても、普通に生きてられるのは定期的な筋トレのおかげかと。

そしてその筋トレを継続できてるのはパーソナルジムのおかげかと。

さらにいうなら乗せ上手な素敵トレーナー様のおかげかと。

マジで思うわけです。

命の恩人ですよ。

 

なのに。

もともとパーソナルのドアを叩いたのは「痩せたい」って言ってのことだったのに。

「生きたい」じゃないんですよ。

私の声に真摯に向き合ってくれてるのに、『生きてるだけで丸儲け~』的な雰囲気でよく生きてられるな私のあほっ。

 

 

……ここまで言ってもスイッチ入りませんがな。

どないしましょう…?

 

 

とりあえず、甘いものに目がない自分はステビアを使ってコーヒーゼリーを作ることに。

明日のデザートは手作りよ。

ステビア使ってヘルシーな気分を味わうのだ。

また1日綺麗な自分に近づ…けるはずです。

 

-2021年5月

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