2021年5月

【10日目】マフィンを作るつもりが…?

もっちりマフィンが食べたくなった!!!

ただあれって、小麦粉たっぷり

砂糖たっぷりの小悪魔的な存在で…。

糖質の塊だからか、一度食べると近いうちにまた食べたいっって、さらに強い欲求が生み出されるんですよね。経験上。

…。

麻薬が入ってるわ。

モンタボーのもっちりチョコチップマフィン。

 

ダイエット10日目の体重

昨日より-500gです。

水分量の変化もあるし

あまり期待せずにのんびりやります。

地味に地道に。

 

 

食事

朝食

213kcal

  • ゆで卵
  • カフェオレ

 

昼食

101kcal

おにぎりを3口ほど

 

夕食

320kcal

2回よそって食べたよ。

 

 

間食

554kcal

カロリーの計測しようのないものを作ってしまった…。

とりあえずあすけんに、使った材料を入力してざっくりカロリーを出してみました。

驚く勿れ。

マフィンを食べたくて作り始めた代物なのだ。

+リンドールっていう丸いチョコ2つ。

 

運動

59kcal

  • 歩数  :1349歩

 

 

まとめ

総摂取カロリー:1188kcal

消費カロリー :59kcal

 

おやつに作った黒い塊。

(ブラックマター)

材料は…

  • 豆腐
  • 強力粉
  • おからパウダー
  • サイリウム
  • バナナ
  • 甘味料としてステビア

これらをただ混ぜて焼いたら…石の出来上がり。

むぐむぐ…。

もちもち触感を目指してサイリウムを入れてみたけど、なんかねっとりしておる。

うーん。

美味しいかというと微妙で改善の余地ありです。

ただおからパウダーとサイリウムってやたらお腹が膨れますよね。

私みたいに大食いには食欲抑制に一役買ってくれそうです。

…美味しければ最高なのになぁ。

 

とりあえず、

また1日綺麗な自分に近づきました。

 

-2021年5月

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