2021年5月

【12日目】減りもせず、今日も今日とて微増です。

今日はまたちょっと増えてるー!

そりゃそうか。

夜中におにぎりせんべい食べたんだもん。あたい…。

遅くまで起きててお腹減るなら、さっさと寝たらいいのに!

土日は特に昼間は子供中心で…何かしたければ夜しかないから。

…とか。本当に言い訳だけは得意なんです。

こうやって大きくなってきましたよ。

明日は早く寝る!

ダイエット12日目の体重

増えてる…。

最近お水を飲む量が減ってきてる気がします。

意識して摂るようにしよう。

あと運動不足っ!

知ってた!

 

食事

朝食

213kcal

ゆで卵  :3個

 

 

昼食

589kcal

ホットケーキミックスとおからパウダー。

それと豆腐にサイリウムで、焼きドーナツ的なものを作りました。

それとホットコーヒーに牛乳淹れたカフェオレ。

 

夕食

780kcal

  • 味噌汁
  • ご飯
  • セロリの浅漬け
  • コーンクリームコロッケ1コ
  • 茄子の揚げびたし

 

 

間食

309kcal

  • リンドール  :3粒
  • バナナ    :1本

 

 

運動

102kcal

  • 歩数  :2328歩

 

 

まとめ

総摂取カロリー:1891kcal

消費カロリー :102kcal

 

だめだ…。

ダイエットはしておりませんね。

 

でもこの記録がなければもっと無尽蔵に食べてたはず。

全く、何もしてないわけでなく。

いまは…

日々、己を知っております。

いやー。

そうじゃないよね~。

 

やらなきゃー。

食事、運動。

結果出すなら何かやらなきゃー。

胸張ってこのセリフで締めたいもの。

また1日綺麗な自分に近づきました。

 

-2021年5月

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