2021年5月

【18日目】やらなきゃ変われない…って知ってはいる。

ダイエットアプリを落としてみて、提示された食事内容を見て愕然。

朝はオートミールとブラックコーヒー

昼はサラダと少しの魚か肉。

おやつにナッツ類を数粒。

夜はまたしてもサラダか塩分ナシの野菜スープと肉か魚。※炭水化物はなし。

……。

それに引き換えあたいの食生活と言ったらどうだい?

食べ過ぎだわっ

アプリの通りに食事制限すると面白いくらい成果が見えるんだろうなーっ。

ゲッターズ飯田もいってた。

何が良くないって、わかっててやらない人が一番よくないって。

こうすれば運気が良くなるって知ってるのに、わかっててやらなければ何にもならない。

…ぐぅ…。そうだね。

ダイエット18日目の体重

 

 

食事

朝食

523kcal

  • ハムエッグ
  • レタスとトマト
  • あん食パン
  • コーヒー

 

昼食

817kcal

  • ブロッコリー
  • トマト
  • 肉ごはん

牛肉としめじとご飯をウスターソースで炒める肉ごはん。

黒コショウがまた合う。

 

夕食

280kcal

  • ねぎマグロ
  • 赤エビ
  • あぶりチーズサーモン

執拗に外に行くよう誘う子供にうまいこと誘導され、なぜかくら寿司へ。

どうしても回転すしを食べたかったそうな。

楽ができるのでこちらとしてもやぶさかではない。

 

間食

0kcal

特になし

 

運動

392kcal

  • 歩数  3526
  • 自転車 30分

 

 

まとめ

総摂取カロリー:1620kcal

消費カロリー :392kcal

 

 

ダイエットとか言いながら、食べたものを記録するしかしてない…。

痩せたい。けどそこまでの原動力がいまいちない状態みたいです。

人生このままでいいのか。

このままデブのまま暮らしていいのか…。

 

考えた結果、ここはひとつ。

強制的に嫌いな人に会うイベントを意識して過ごそうと思います。

 

ちょうどいい明らかなフレネミーがいる!

私がちょっと痩せると口では褒めるけど明らかに動揺する女が。

そして嫌でも一年に一回は会わなきゃいけない。そんな女が。

今は5月末。

彼女に会うのは8月です。

2か月ちょっとでどれだけ変われるか。

そして会ったとき、どれだけ動揺させることができるか。これを楽しみに頑張ってみようー。

 

自分でも尻たたかないと動かないんだもの。

お尻重すぎて(笑)

 

なんだかドス黒い目標だけど、嫉妬とか見返してやる!的なマイナスな感情は時としてやる気スイッチになるはずなのだ。

また1日綺麗な自分に近づ…けるはずです。

-2021年5月

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