2021年5月

【13日目】だめだー!やる気でん!

こんなに体重が変わらんってことは食べてるってことだね?

ここ数日を見直してみると

食べてる食べてる。

おやつ食べてる。

ご飯もしっかり食べてる。

……。

……。

このまま。

デブのままでいいのか自分。

ダイエット13日目の体重

100g増えました。

とかどうでもいいかも。

 

食事

朝食

299kcal

  • ゆで卵  :2個
  • たまごサンド一切れ
  • 牛乳カフェオレ

 

 

昼食

675kcal

  • ごはん
  • 味噌汁
  • キムチ

 

夕食

522kcal

  • 茄子の揚げびたし
  • そうめん
  • セロリの浅漬け

 

間食

309kcal

  • 蒸かし芋
  • カフェオレ
  • おはぎ

 

 

運動

147kcal

  • 歩数  :3333歩

 

 

まとめ

総摂取カロリー:2073kcal

消費カロリー :147kcal

 

変わり映えしない体重。

一向に改められない生活態度。

(むしろ悪くなる一方)

頑なに変わらない自分が嫌になる。

 

また1日綺麗な自分に近づきました。

…とかそろそろ言えなくなってきて辛い。

-2021年5月

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