2021年5月

【15日目】バランスよさげな食事も意外とカロリーが高いっていう発見

午前は打ち合わせで出てて、午後は突如連絡をくれた友人とお茶。

忙しくて楽しくてあっという間の1日でした。

友人とはちょっと距離を取りながら、部屋中の窓を開けっぱなしで過ごしたんだけど、楽しい会話とお持たせのお菓子。

世の中はコロナでにぎわってて、個人的には『痩せないと…』と思ってる最中の、禁断の味でした。

ダイエット15日目の体重

量り損ねましたっ。

減ってないってわかってるから無意識のワザとやっていそう…。

そんな人間です。

 

食事

朝食

416kcal

  • ベーコンポテトドック
  • ゆで卵

 

昼食

792kcal

  • ご飯
  • 味噌汁
  • 卵焼き
  • カツオのたたき
  • 唐揚げ
  • 野菜

身体によさそうと思ったんだけど、カロリー計算してみると思ったよりもハイカロリーなことにびっくり。

新たな発見です。

 

夕食

153kcal

  • カツオのたたき
  • サニーレタス

 

間食

377kcal

  • ポンデリング
  • クッキー

 

 

運動

189kcal

  • 歩数  4291

 

 

まとめ

総摂取カロリー:1738kcal

消費カロリー :189kcal

 

ポンデリングとクッキーがなければ素敵な1日だったのに。

だけどそのアフタヌーンティータイムがあるからこそ素敵な1日ともいえたりして…複雑。

 

また1日綺麗な自分に近づきました。

……そろそろ本音でこのセリフを綴りたいものです(泣)

-2021年5月

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