最近写真撮り忘れますな～。
と思って、おやつのバナナをパシャリ。
そしてお昼に食べた＜残り物祭り＞
迫力満点の食卓を撮り忘れるとは…。
どっちかというと4桁カロリーの残り物祭りを撮ればよかったのに…と夜に後悔するのでした。
ダイエット14日目の体重
うおっ。
体重計に乗り忘れました。
たぶん76弱なはず。
食事
朝食
119kcal
プロテイン
昼食
1088kcal
- キムチチャーハン
- 唐揚げ3個
- そうめん
- 茄子の揚げびたし
冷蔵庫の残り物を総動員して腹を満たしたら、なんと四桁カロリーでびっくり。
どうりで苦しいわけだ。
夕食
599kcal
写真撮る前にちょっとたべちった。
- イワシのかば焼き2尾
- アボカド
- レタス
- ご飯
間食
87kcal
バナナを一本いただきました。
運動
628kcal
- 歩数 ：7356
- 筋トレ ：45分
まとめ
総摂取カロリー：1893kcal
消費カロリー ：628kcal
お昼ご飯が驚きの4桁だったけど全体で見るといつも通り。
また1日綺麗な自分に近づきました。
コメント