ダイエット日記

2022年3月

2022年3月になりましたね

いやもうすでに3日だった。 ふふふ 昨日ダイエットをサボってて、1日中食べまくってたのはナイショの話…。 それはそうと、月初です。 せっかくなので気分も新たに仕切り直しということで。体重を記録しておきます。 ...
2021年5月

コストコ行ってきた

コストコ行ってきた。 だから何なんだ。だけども。 あとパーソナルで筋トレもしたわ。 トレーナーさんに昨日クッキー食べたことを報告すると、ちょっと呆れてた(笑) こんな人間を痩せさせるなんて、大変なお仕事だわ。 ...
2022年2月

口さみしくて食べてしまうんです。

せっかくお昼ご飯をヘルシーなやつにしたのに、食後口さみしくてクッキー爆食。やってまった! 本気で痩せたいならカロリーを家に置いてちゃダメだね。 でもこれ、この状態。 一ヶ月前まで毎日こうだったの。なんならご飯も、もっとも...
2022年2月

海藻のダイエット効果ってすごいらしい

「痩せる 食事」で調べるととりあえず勧められるのが海藻の類い。 食物繊維が豊富でお通じが良くなる。 ぬるぬる成分が血糖値の上昇を抑えてくれる。 おまけに血流もよくしてくれる。
2022年2月

食べ過ぎた翌日はバナナがいいらしい。

やってまった…。 つい夜更かししちゃって深夜1時半。魔が刺して夕方冷蔵庫にしまった焼肉のタレで焼いたお肉を食べてしまう。大体100gくらい? 申し訳程度にレタスもつまみつつ。 味の濃い夜食だったからか喉が渇いて水もちょっ...
2022年2月

毎食スープが真っ赤っか(笑)

ビーツ入りのスープって、時間が経つとどんどん赤くなる〜。 「血なの?」ってくらい。 今日のご飯は毎食赤いスープがついてくるだよ。 ちなみに体重とかほぼほぼ変わんないよ。…有酸素運動するべき?心が焦る。 食べ...
2022年2月

ダイエット始めたものの変化なし

ダイエットするわ! ってこのブログを再開してからほとんど変わってない。体重も、お腹のお肉も…。とほほ …ん? これ書きながらふと気づいたわ。明らかに変わってるものがあるぞ。 それは食欲。 バカ喰いをしなくなっ...
2022年2月

ダイエットしてるけど変化なし…。

なんてぼやいてみるものの。 そもそもダイエットしてるのか私? 運動は週1〜2回のパーソナル。それと食事内容に気をつけてるだけ。大体カロリーは1日/1300前後かな? それで一ヶ月ほど過ごしてるけど、変化なしだわ〜。 ...
2022年2月

連休こそダイエットって人も多いと思う

んだけどー!うちはそうはいかぬ。 食べるの大好きな家族とたくさん食べてしまうから(T ^ T) 甘ーいお菓子とか、あまり食べなくて平気になってきてたのに。チョコパイ・麩菓子・うまい棒etc etc…。 私も楽しんでしまう...
2022年2月

一週間に1キロ痩せるわっ

よく「一ヶ月に痩せてもいいのは体重の約5%」なんて聞くじゃない? いますでに大きい私は一週間に1キロ痩せてもいいのよ。 見てて。 明日は有酸素運動をしてくるわっ よく「ダイエットは明日から」っていうじゃない? ...
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