2021年5月

【1日目】ダイエット、はじめ!

いい加減痩せたい!

誰目指してんの?マツコ・デラックスかい?ってくらい、がっちりデカい人間。

どうも。ぷよです。

ふるっふるな豆腐メンタル&すぐに目的を忘れる鳥頭ですがダイエット日記を始めます。

 

これまで何度もダイエットを失敗してきて、おおむね順調なおデブ人生でした。

今回の目標はキロ数じゃありません。

とにかくダイエットをやめないこと。

緩くていいから日記を続けることです。

160cm体重77キロ。

キリも良さげな数値からスタートします。

 

ダイエット1日目の体重

 

はじめまして!私77kg体脂肪率約4割の大きい人です。

よろしくお願いいたします。

 

食事

朝食

528kcal

  • 味噌汁
  • 玄米
  • レタス
  • 卵焼き
  • 塩サバ※子の食べ残し(笑)

 

昼食

今川焼 :236kcal

 

今川焼を昼食とするところからみておかしい食生活…。

美味しかったです。

 

夕食

454kcal

  • 鶏ハムサラダ
  • イワシの梅煮

 

 

間食

429kcal

  • アーモンドチョコレート:10粒くらい?
  • キャラメルポップコーン

初日なのに(汗

 

運動

  • 歩数1447歩
  • ベランダの手入れ
  • ステッパー10分

 

まとめ

総摂取カロリー:1647kcal

消費カロリー :176kcal

 

ダイエット1日目なのにお菓子爆食!(笑)

そして消費カロリーの少ないことっ。

ステッパー10分て…。

 

それよりも何よりも、今日低学年の息子が学校で辛い目に遭ってるって知って大ショックです。

眼球に攻撃って、悪質すぎませんか?

 

最近の子供はバレないように嫌なことをするのがうまいんですね。

誰も見てないところで、助けも求められず痛いのをただ我慢した息子の気持ちを思うと……。ちくしょう。近所のあのガキめ。

…あら、嫌だわ。言葉が汚れちゃった☆

ずっと彼の話を聞いてたから夕食は9時に。

そしてほぼ一睡もできなかった。

そして翌朝廃人です。

 

ダイエット1日目からガタガタだけど、大丈夫。

きっと大丈夫。

私の脂肪も息子の嫌なこともきっと解消するはず。できるはず。

 

そしてダイエット日記を始めるなら締めの言葉をつぶやくって決めてたんで、一言。

また1日綺麗な自分に近づきました。

 

-2021年5月

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