ダイエット日記

ダイエットアプリを落としてみて、提示された食事内容を見て愕然。朝はオートミールとブラックコーヒー昼はサラダと少しの魚か肉。おやつにナッツ類を数粒。夜はまたしてもサラダか塩分ナシの野菜スープと肉か魚。※炭水化物はなし。……。それに引き換えあた...

このところ、いまいち体調（いやメンタル？）が不安定な毎日です。何がどうだということもないんだけど…どうにもやる気が出ず。（特にダイエットに関しては）ただ、頑張りすぎず、できることをやっていくしかないんですよねぇ。ん？まてまて。やる気うんぬん...

朝、昼とごはんごはんごはん。ごはんばっかり食べてました。よそうだけで食べられて美味しくて、満たされる。だけど記録して驚愕します。何このカロリー!!ダイエット16日目の体重……。あれ？あんまり増えてない。もっと増えてるかと思ってたんだけど…。...

午前は打ち合わせで出てて、午後は突如連絡をくれた友人とお茶。忙しくて楽しくてあっという間の1日でした。友人とはちょっと距離を取りながら、部屋中の窓を開けっぱなしで過ごしたんだけど、楽しい会話とお持たせのお菓子。世の中はコロナでにぎわってて、...

最近写真撮り忘れますな～。と思って、おやつのバナナをパシャリ。そしてお昼に食べた＜残り物祭り＞迫力満点の食卓を撮り忘れるとは…。どっちかというと4桁カロリーの残り物祭りを撮ればよかったのに…と夜に後悔するのでした。ダイエット14日目の体重う...

こんなに体重が変わらんってことは食べてるってことだね？ここ数日を見直してみると食べてる食べてる。おやつ食べてる。ご飯もしっかり食べてる。……。……。このまま。デブのままでいいのか自分。ダイエット13日目の体重100g増えました。とかどうでも...

今日はまたちょっと増えてるー！そりゃそうか。夜中におにぎりせんべい食べたんだもん。あたい…。遅くまで起きててお腹減るなら、さっさと寝たらいいのに！土日は特に昼間は子供中心で…何かしたければ夜しかないから。…とか。本当に言い訳だけは得意なんで...

最近、ちょっと増えたりちょっと減ったりだけど75kgらへんにずっといてる。変化がが欲しければなんかせねばね。ダイエット11日目の体重数日ぶりに見た。74.7。この辺をウロウロしてるの、飽きたなぁ。食事朝食286kcal昼食626kcal夕食...

もっちりマフィンが食べたくなった！！！ただあれって、小麦粉たっぷり砂糖たっぷりの小悪魔的な存在で…。糖質の塊だからか、一度食べると近いうちにまた食べたいっって、さらに強い欲求が生み出されるんですよね。経験上。…。麻薬が入ってるわ。モンタボー...

昨日はお寿司を食べてお酒を飲んで。祝いなのかヤケなのか。自分でもどちらかわかりません。そして体重は微増…。だけど、たくさん歩きましたよ？過ぎたことはあまり気にせず、今日の記録をつけていきます。ダイエット9日目の体重( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ...