今日も蒸すな～。
ふと植木鉢に目をやると、昨日までいなかった姿が…。
こ…これは、
こだまさん？
どうやらこの季節の湿度により、植木鉢の土からキノコが生えてきたようです。
どんだけ蒸してる部屋なのかっ。カビとか諸々心配になって除湿をかけながら、すかさずパシャリ。
…なんかかわいい。
ダイエット7日目の体重
昨日に引き続き0.01kgの動きもない…。
毎日ご飯を食べ水を飲み、トイレにも行きまくってるにも関わらず。前日から10gも変わってないとかあり得るだろうか？？？
…壊れてるのか？
体重計に疑いの目を向けてみる。
明日も74.7kgであればいよいよ怪しいぞ？
食事
朝食
579kcal
- ベーコンエッグ
- レタス
- バナナ
写真撮る前にレタスもしゃもしゃやってもた……。
実は息子が残したベーコンエッグもいただきました。
満腹が過ぎる。
昼食
319kcal
写真なし…。
- ごはん
- 根菜さらだ
夕食
544kcal
自宅で冷麺。
トッピングはきゅうりとトマトとかにかまです。
写真撮る前に食べてしまったーっ！
間食
467kcal
- バナナ1本
- おはぎ1つ
- プロテイン
運動
230kcal
- 歩数 ：4249歩
- 筋トレ ：20分
今日はおっきなマシンで筋トレだいっ。
…正直、筋トレの消費カロリーは記録としてかなり適当…。
だっていろいろよくわかってないんだもの。
自分がやってるトレーニングがどのくらいの強度なのかとか、何ならその名前も(笑)
インターバルの時間は省くのかな？
とりあえず
あすけんではジムマシンの種類問わず強度か中度かでカロリーを分けてるみたい。
無難に中度にして、45分中20分やってる計算で記録。
まとめ
総摂取カロリー：1761kcal
消費カロリー ：230kcal
筋トレしたらその後頭が痛くなるのは私だけ？よよよ。
痛いよ～。
でも人に会わなきゃ～。
パソコンも触らなきゃ～。
錯乱してご飯の写真を撮り忘れ、頭痛のせいにしてなぜかおはぎを調達(笑)おはぎが薬かっ！
それから午後、ちょっと昼寝して今日は早く寝よう。
無理はしないのだ。
女に疲れはよくない。
「疲れてると可愛くないぞ。」ってCMが一昔前に流れてたけど、おばちゃんだって疲れてると良くないぞ。
だって顔面が怖いんだもの。
では、本日はこの辺で…
また1日綺麗な自分に近づいてる…はず。
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