2021年5月

【7日目】リビングにこだまが!

 

今日も蒸すな~。

ふと植木鉢に目をやると、昨日までいなかった姿が…。

 

こ…これは、

こだまさん?

 

どうやらこの季節の湿度により、植木鉢の土からキノコが生えてきたようです。

どんだけ蒸してる部屋なのかっ。カビとか諸々心配になって除湿をかけながら、すかさずパシャリ。

…なんかかわいい。

 

ダイエット7日目の体重

昨日に引き続き0.01kgの動きもない…。

毎日ご飯を食べ水を飲み、トイレにも行きまくってるにも関わらず。前日から10gも変わってないとかあり得るだろうか???

 

…壊れてるのか?

体重計に疑いの目を向けてみる。

明日も74.7kgであればいよいよ怪しいぞ?

 

食事

朝食

579kcal

  • ベーコンエッグ
  • レタス
  • バナナ

写真撮る前にレタスもしゃもしゃやってもた……。

実は息子が残したベーコンエッグもいただきました。

満腹が過ぎる。

 

昼食

319kcal

写真なし…。

  • ごはん
  • 根菜さらだ

 

夕食

544kcal

自宅で冷麺。

トッピングはきゅうりとトマトとかにかまです。

写真撮る前に食べてしまったーっ!

 

間食

467kcal

  • バナナ1本
  • おはぎ1つ
  • プロテイン

 

運動

230kcal

  • 歩数    :4249歩
  • 筋トレ   :20分

今日はおっきなマシンで筋トレだいっ。

…正直、筋トレの消費カロリーは記録としてかなり適当…。

だっていろいろよくわかってないんだもの。

自分がやってるトレーニングがどのくらいの強度なのかとか、何ならその名前も(笑)

 

インターバルの時間は省くのかな?

とりあえず

あすけんではジムマシンの種類問わず強度か中度かでカロリーを分けてるみたい。

無難に中度にして、45分中20分やってる計算で記録。

 

 

まとめ

総摂取カロリー:1761kcal

消費カロリー :230kcal

 

筋トレしたらその後頭が痛くなるのは私だけ?よよよ。

痛いよ~。

でも人に会わなきゃ~。

パソコンも触らなきゃ~。

 

錯乱してご飯の写真を撮り忘れ、頭痛のせいにしてなぜかおはぎを調達(笑)おはぎが薬かっ!

それから午後、ちょっと昼寝して今日は早く寝よう。

無理はしないのだ。

女に疲れはよくない。

「疲れてると可愛くないぞ。」ってCMが一昔前に流れてたけど、おばちゃんだって疲れてると良くないぞ。

だって顔面が怖いんだもの。

 

では、本日はこの辺で…

また1日綺麗な自分に近づいてる…はず。

 

-2021年5月

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