2021年5月

【6日目】昨日から動きなし。順調~順調v

蒸し蒸しする~。

日本列島雨の雲に包まれていきますね~。

こうなると汗もかきやすくて、ちょっとの運動で<やった感>が手軽に得られてなんかいい。

…なんて、言うほどしないんだけど。

むしろスンドゥブ食べて汗出したよ~な~(笑)

 

ダイエット6日目の体重

0.01kgの動きもない

逆にレアでは?

 

食事

朝食

142kcal

  • ゆで卵2コ

 

昼食

537kcal

スンドゥブスープにシーフードミックスと青菜、きのこと豆腐でぐつぐつ。

  • スンドゥブ
  • ご飯

 

夕食

544kcal

  • ごはん
  • 味噌汁
  • 塩鮭
  • スナップエンドウ
  • ヤクルト
  • ヨーグルト+ガラクトオリゴ

納豆は残しました。

 

間食

168kcal

アイスクリン

 

運動

575kcal

  • 歩数    :4249歩
  • ステッパー :60分

 

 

まとめ

総摂取カロリー:1391kcal

消費カロリー :575kcal

 

……気のせい?

前よりすぐに満腹になるようなー。

 

うん。

気のせいかな。

どんぶりいっぱいのスンドゥブ食べてて何を言うって感じですな(笑)

 

だけど確実に太っていってたころより節制できてます。

また1日綺麗な自分に近づきました。

 

-2021年5月

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