懐かしくないですか？
紙のスプーン。
子供がどうしてもというので、お昼リンガーハットのお子様ランチを許可したところ、プリンについてきました。
懐かし～っ
思わずパシャリです。
これ、あんまりじっくり食べてると段々ふにゃってくんだよね。
あ、忘れてた。
ダイエット日記だったわ。
ダイエット4日目の体重
ちょっと落ちてます。
でも思ったよりは落ちてない。
焦りと寝不足はよくないね。
あとイライラも！
ー。ん？
そうじゃないかも。
本日、月のものがお目見えでした。
食事
朝食
250kcal
- ココくんのチョコクリスピー
- 牛乳
子供が最近夢中になってるやつ。
どんだけ美味しいの？と思ったら。
…コレお菓子じゃん。
昼食
409kcal
またもドトール。
- ミラノサンド
- コーヒー
サンドはエビとスモークサーモンのやつ。
夕食
533kcal
- ごはん
- 味噌汁
- チーズちくわ
- ブロッコリーとコーンの胡麻和え
- かにかまキュウリ
- セロリの酢の物
- キムチ
メインがちくわなディナー。
写真にある納豆は残しました。
間食
256kcal
マヨコーンパン。
このパン手作りですよ～。
中身はマヨコーン。
羊のチーズを乗せて。
カロリーはわからないから、とりあえずローソンのコーンパンを参考に計算しました。
……そもそもローソンのコーンパンも食べたことないけど…。
運動
393kcal
- 歩数 ：804歩
- 子供と遊ぶ ：30分
- 自転車に乗る：20分
ステッパーに乗っとらんっ(汗
なんなら息子の方がテレビ見ながら踏み踏みしてたわ。
彼、だから細いのか…。
まとめ
総摂取カロリー：1458kcal
消費カロリー ：393kcal
今日は土曜日。お休みです。
子供にとっては心配事がまっさらになった、気持ちの良い休日みたい。
家の廊下で子供とドッヂボールしたんだけど、ちょっとしただけでじんわり汗が。
いいぞいいぞ。
また1日綺麗な自分に近づきました。
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