やってまった…。
つい夜更かししちゃって深夜1時半。
魔が刺して夕方冷蔵庫にしまった焼肉のタレで焼いたお肉を食べてしまう。大体100gくらい？
申し訳程度にレタスもつまみつつ。
味の濃い夜食だったからか喉が渇いて水もちょっと多めに飲んだのに、翌朝いつもよりお小水は少なめでした。
そして体重増加。
いかんいかんいかんーっ
食べ過ぎた翌日はバナナがいいんだとか。
カリウムたっぷり？
食べたもの
バナナって簡単に手でむけて手軽に食べれちゃうね。
写真撮る前に食べちゃえるくらい手軽。
あ、そうそう。
空のカップには豆乳カフェオレが入ってました。
なんか今日の食べたもの記録、残飯感がすごい。
Noshのお弁当、今回はチリハンバーグステーキ。
辛すぎなくて美味しかった！
↑↑写真以外に食べたもの
- 豆乳カフェオレ
- リンドール4粒
- くら寿司（お寿司5皿）
……ええ。反省しております。
めっちゃ食べた。
何だか食べても口寂しくて…。
こういうとき割とすぐ満腹を自覚できるお菓子がある。
その名もツナチ。
それにしてもよく食べてしまった。
睡眠時間は4時間ほど。と短かったのが敗因だと思う。
眠たいとダラダラ食べたくなってしまうみたい。
諸々効率も悪いし、今日は子供と早く寝ます。
反省。
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