ダイエットしてるけど変化なし…。

なんてぼやいてみるものの。

そもそもダイエットしてるのか私？

運動は週1〜2回のパーソナル。
それと食事内容に気をつけてるだけ。
大体カロリーは1日/1300前後かな？

それで一ヶ月ほど過ごしてるけど、変化なしだわ〜。

それまでは1日中隙さえあればアホほどお菓子を食べて苦しんでたんだ。それ辞めても急に痩せたりはしないんだね〜。

食べたもの

朝ご飯に6枚切りのトーストと豆乳カフェオレ。

おやつ

お菓子入れても1300カロリーくらいなはず。

何度もダイエットに取り組んで、途中でやめてリバウンドしてて。
それでも痩せ方はわかってるつもり。

有酸素運動するとぐんぐん痩せる。

だけどこの有酸素運動。始める前にトレーナーさんに相談にてみたのよ。そしたら、

一生続けるならいいかも。

とのこと。一生て…えらい重いやん？

ちなみに時間かけて地道につけてきた肉なんだから、そう簡単に落ちないよ。

とも言われました。

そりゃそうだ。。