鶏ハムを仕込み、ご飯の量を減らし。
これまでエンドレスに食べてたお菓子をほとんどなくし、できるだけ健康的に過ごしてるけど。
痩せない。
むしろ太っていってる。
なぜだ（真顔）
今日はジムの日だからトレーナーさんに聞いてみると…。
そんなすぐに痩せるか～っ的な話に落ち着きました(笑)
せやな☆
体重
最大体重かもと思って載せとく。
『こんな日もあったな…』
そう思える日はいつになるやら。
食べたもの
〇左上の味噌汁には半熟卵とご飯100ｇ入り
〇おやつは豆乳カフェオレとバナナ1本
それからヤギのミルクでできたプリンを半分。
運動
今日はしたよ～。
〇マシンでの筋トレ約45分
〇自転車…たぶん1時間くらい？
筋トレ後の有酸素運動は痩せるらしい。
早速ジムの後、自転車でふらふらして帰りました。
ただふらふらするだけじゃあれだしってことで、市民農園によってみたんですよ。
今年応募するんだけど、まずは実際を見てから…。って思って寄ってみたら、親切なおじいちゃんおばあちゃんが出てくるでてくる(笑)
あれもこれも紹介してくれて、
施設のこと、道具のおすすめ、種や肥料の話…。
さらにはまだ当選してないのに（結構倍率高い（汗）レイズドベッドを作ってくれる約束までしてくれました。なんて親切な人たちなんだ(*´▽｀*)
そんなこんなで、ジム終わりから帰宅まで正味どれくらい自転車に乗ってたかわからんの(笑)
でも時間だけで見ると合計1時間半くらいでした。
もし市民農園を借りられたら、トレーニング後に自転車乗って畑仕事しようと思います。
汗かけそ～っ
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