蒸し蒸しする～。
日本列島雨の雲に包まれていきますね～。
こうなると汗もかきやすくて、ちょっとの運動で＜やった感＞が手軽に得られてなんかいい。
…なんて、言うほどしないんだけど。
[st-kaiwa1]むしろスンドゥブ食べて汗出したよ～な～(笑)[/st-kaiwa1]
ダイエット6日目の体重
0.01kgの動きもない
逆にレアでは？
食事
朝食
142kcal
- ゆで卵2コ
昼食
537kcal
スンドゥブスープにシーフードミックスと青菜、きのこと豆腐でぐつぐつ。
- スンドゥブ
- ご飯
夕食
544kcal
- ごはん
- 味噌汁
- 塩鮭
- スナップエンドウ
- ヤクルト
- ヨーグルト＋ガラクトオリゴ
納豆は残しました。
間食
168kcal
アイスクリン
運動
575kcal
- 歩数 ：4249歩
- ステッパー ：60分
まとめ
総摂取カロリー：1391kcal
消費カロリー ：575kcal
……気のせい？
前よりすぐに満腹になるようなー。
うん。
気のせいかな。
どんぶりいっぱいのスンドゥブ食べてて何を言うって感じですな(笑)
だけど確実に太っていってたころより節制できてます。
また1日綺麗な自分に近づきました。
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