2021年6月

【26日目】2日ダイエット日記さぼってたけど体重変化なしっ!

……。

24日目

25日目

さぼりました。

……やってまった。

でも暴食してないから!

セーフ?

ダイエット26日目の体重

あまり変わらず。

 

食事

朝食

387kcal

  • ゆで卵   1コ
  • トースト  10枚切り
  • チョコホイップ
  • 微糖珈琲牛乳入り

 

昼食

438kcal

  • 野菜サラダ
  • 煮魚と豆腐
  • 玄米

 

夕食

558kcal

中華そば。

 

時間のない夏の救世主。冷やし中華。

今年もお世話になりますっ

 

 

間食

0kcal

なし

 

運動

107kcal

  • 歩数   2429

スマートウォッチもスマホも置いたまま生活したらこんな有様に…。

 

 

まとめ

総摂取カロリー:1393kcal

消費カロリー :107kcal

 

2日間ダイエット日記をさぼってましたー。

だけど体重はあまり変わりませんでしたっ!

良かったー。

自分でも『ほっ』

 

それから今日はおやつ食べなかったよん。

……。

微糖珈琲を朝食に組み込むところから間違っとるんかもしれんけど。

とりあえず、

また1日綺麗な自分に近づきました。

っていっとこう。

-2021年6月

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