2021年6月

【27日目】ダイエットしてること忘れがち…。

ずっと75キロ前後。

痩せたいんなら生活を変えないと。

人の目がないとどこまでもだらけてしまうから、思い切ってジムに行こうかな。

そんなことを考えながら過ごす1日。

今日もデブなままです。(*‘ω‘ *)

ダイエット27日目の体重

うーん。

ずっと75あたりをうーろうろ。

 

そうだった。

痩せたいんだった。

増えてないことに安心してちゃいけないんだった。

これをジムのトレーナーさんに思い出させてもらいました。

 

 

食事

朝食

292kcal

  • ピザトースト

アルミホイルがブサイクすぎる(笑)

 

昼食

578kcal

  • 玄米
  • きんぴらごぼう
  • 唐揚げ
  • 卵焼き

 

夕食

647kcal

  • ごはん
  • 味噌汁
  • レタス
  • 鴨のロースト
  • カルビ3切れ

ほぼほぼ食べた後ってバレてる?

 

間食

229kcal

貰い物のシュークリーム1つ

 

運動

638kcal

  • 歩数   4064
  • 筋トレ  45分
  • 自転車  20分

 

 

 

まとめ

総摂取カロリー:1746kcal

消費カロリー :638kcal

 

いっぱい食べた~。

けどパーソナルジムには行きましたぜ。

増えもしないけど減りもしない体重にツッコミを入れていただきました。

そうそう。

これじゃいかんのですよ。

私痩せたいんだった。

忘れてたっ。

-2021年6月

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