2022年2月

せっかくお昼ご飯をヘルシーなやつにしたのに、食後口さみしくてクッキー爆食。やってまった！本気で痩せたいならカロリーを家に置いてちゃダメだね。でもこれ、この状態。一ヶ月前まで毎日こうだったの。なんならご飯も、もっとも〜っと食べまくってた。……...

「痩せる　食事」で調べるととりあえず勧められるのが海藻の類い。食物繊維が豊富でお通じが良くなる。ぬるぬる成分が血糖値の上昇を抑えてくれる。おまけに血流もよくしてくれる。

やってまった…。つい夜更かししちゃって深夜1時半。魔が刺して夕方冷蔵庫にしまった焼肉のタレで焼いたお肉を食べてしまう。大体100gくらい？申し訳程度にレタスもつまみつつ。味の濃い夜食だったからか喉が渇いて水もちょっと多めに飲んだのに、翌朝い...

ビーツ入りのスープって、時間が経つとどんどん赤くなる〜。「血なの？」ってくらい。今日のご飯は毎食赤いスープがついてくるだよ。ちなみに体重とかほぼほぼ変わんないよ。…有酸素運動するべき？心が焦る。食べたもの↑↑これ以外で食べたものバナナ2本豆...

ダイエットするわ！ってこのブログを再開してからほとんど変わってない。体重も、お腹のお肉も…。とほほ…ん？これ書きながらふと気づいたわ。明らかに変わってるものがあるぞ。それは食欲。バカ喰いをしなくなったし、あんまりしたいと思わなくなったかも。...

なんてぼやいてみるものの。そもそもダイエットしてるのか私？運動は週1〜2回のパーソナル。それと食事内容に気をつけてるだけ。大体カロリーは1日/1300前後かな？それで一ヶ月ほど過ごしてるけど、変化なしだわ〜。それまでは1日中隙さえあればアホ...

んだけどー！うちはそうはいかぬ。食べるの大好きな家族とたくさん食べてしまうから(T ^ T)甘ーいお菓子とか、あまり食べなくて平気になってきてたのに。チョコパイ・麩菓子・うまい棒etc etc…。私も楽しんでしまうからいかんのよ。幸い体重に...

よく「一ヶ月に痩せてもいいのは体重の約5％」なんて聞くじゃない？いますでに大きい私は一週間に1キロ痩せてもいいのよ。見てて。明日は有酸素運動をしてくるわっよく「ダイエットは明日から」っていうじゃない？食べたもの野菜が足りないかな〜。頑張るに...

3ヶ月ぶりの生理に震えながら過ごしたわ…。スーパーに生ビーツが置いてあったのでこれ幸いと買って帰りボルシチに。あの赤！がいかにも血を作ってくれそうな気がするんですよね〜。一皮剥くと白が目立つから品種はゴルゴかな？量が少なかったからか土臭さは...

そうだったそうだった。久しぶりに生理になって思い出した！多嚢胞卵巣な私。生理が2〜3ヶ月来ないなんてザラです。今回も3ヶ月くらい間が空いてのおひさしぶり生理で辛い辛い…。ほんでふと思い出しまして。多嚢胞卵巣、治したかったら痩せよっか。って産...