そうだったそうだった。
久しぶりに生理になって思い出した！
多嚢胞卵巣な私。生理が2〜3ヶ月来ないなんてザラです。
今回も3ヶ月くらい間が空いてのおひさしぶり生理で辛い辛い…。
ほんでふと思い出しまして。
多嚢胞卵巣、治したかったら痩せよっか。って産婦人科の先生に言われてたんんだった！その後妊娠して忘れてたっ（笑）
肥満だから生理不順なんであってダイエットすればいいだけなんよ。自分の脂肪をホルモンバランスのせいにしようとしてた〜っ逆逆ぅー
この棚上げ発想、我ながら怖いわっ(> <)
健康にも(脳にも)支障をきたしておる。
何にしても痩せんとあかんのだな。私は。←やっと気づいた？
体重
77キロ台を動かず。
食べたもの
このほか、
朝ご飯にご飯100g鶏ハムとポテサラ
おやつに豆乳カフェオレとリンドール。
アーモンドとバナナ1本
運動
しとらぬ。
寝る前にストレッチしてるくらい。
ハムストリングってとこに効くらしい。
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