2022年3月 2022年3月になりましたね
いやもうすでに3日だった。 ふふふ 昨日ダイエットをサボってて、1日中食べまくってたのはナイショの話…。 それはそうと、月初です。 せっかくなので気分も新たに仕切り直しということで。体重を記録しておきます。 ここから痩せるぞっ。 いやほんと...
ダイエット日記
2022年3月 
2021年5月 コストコ行ってきた
コストコ行ってきた。 だから何なんだ。だけども。 あとパーソナルで筋トレもしたわ。 トレーナーさんに昨日クッキー食べたことを報告すると、ちょっと呆れてた（笑） こんな人間を痩せさせるなんて、大変なお仕事だわ。 食べたもの ↑これ以外で食べた...
2022年2月 口さみしくて食べてしまうんです。
せっかくお昼ご飯をヘルシーなやつにしたのに、食後口さみしくてクッキー爆食。やってまった！ 本気で痩せたいならカロリーを家に置いてちゃダメだね。 でもこれ、この状態。 一ヶ月前まで毎日こうだったの。なんならご飯も、もっとも〜っと食べまくってた...
2022年2月 海藻のダイエット効果ってすごいらしい
「痩せる 食事」で調べるととりあえず勧められるのが海藻の類い。
食物繊維が豊富でお通じが良くなる。
ぬるぬる成分が血糖値の上昇を抑えてくれる。
おまけに血流もよくしてくれる。
2022年2月 食べ過ぎた翌日はバナナがいいらしい。
やってまった…。 つい夜更かししちゃって深夜1時半。魔が刺して夕方冷蔵庫にしまった焼肉のタレで焼いたお肉を食べてしまう。大体100gくらい？ 申し訳程度にレタスもつまみつつ。 味の濃い夜食だったからか喉が渇いて水もちょっと多めに飲んだのに、...
2022年2月 毎食スープが真っ赤っか（笑）
ビーツ入りのスープって、時間が経つとどんどん赤くなる〜。 「血なの？」ってくらい。 今日のご飯は毎食赤いスープがついてくるだよ。 ちなみに体重とかほぼほぼ変わんないよ。…有酸素運動するべき？心が焦る。 食べたもの ↑↑これ以外で食べたもの ...
2022年2月 ダイエット始めたものの変化なし
ダイエットするわ！ ってこのブログを再開してからほとんど変わってない。体重も、お腹のお肉も…。とほほ …ん？ これ書きながらふと気づいたわ。明らかに変わってるものがあるぞ。 それは食欲。 バカ喰いをしなくなったし、あんまりしたいと思わなくな...
2022年2月 ダイエットしてるけど変化なし…。
なんてぼやいてみるものの。 そもそもダイエットしてるのか私？ 運動は週1〜2回のパーソナル。それと食事内容に気をつけてるだけ。大体カロリーは1日/1300前後かな？ それで一ヶ月ほど過ごしてるけど、変化なしだわ〜。 それまでは1日中隙さえあ...
2022年2月 連休こそダイエットって人も多いと思う
んだけどー！うちはそうはいかぬ。 食べるの大好きな家族とたくさん食べてしまうから(T ^ T) 甘ーいお菓子とか、あまり食べなくて平気になってきてたのに。チョコパイ・麩菓子・うまい棒etc etc…。 私も楽しんでしまうからいかんのよ。 幸...
2022年2月 一週間に1キロ痩せるわっ
よく「一ヶ月に痩せてもいいのは体重の約5％」なんて聞くじゃない？ いますでに大きい私は一週間に1キロ痩せてもいいのよ。 見てて。 明日は有酸素運動をしてくるわっ よく「ダイエットは明日から」っていうじゃない？ 食べたもの 野菜が足りないかな...