20キロダイエット日記

”ぷよ”アラフォーです。72kgから無理をせずに半年でマイナス20キロを目指します。

脂肪燃焼スープダイエット6日目

10月27日|脂肪燃焼スープダイエット6日目

2018/10/28   -2018年10月

本日は、脂肪燃焼スープダイエット6日目です。 昨日に引き続き、乗り切りやすい日。 スープと牛肉と野菜を食べる日ですっ! にくーっにくーっ 脂肪燃焼スープダイエット6日目 今日はなんと、牛肉をどれだけ食 …

脂肪燃焼スープダイエット5日目

10月26日|脂肪燃焼スープダイエット5日目

2018/10/27   -2018年10月

本日は、脂肪燃焼スープダイエット5日目。 内容はスープと魚かお肉とトマトを食べる日です。 にーくっにーくっ 脂肪燃焼スープダイエット5日目 今日は脂肪燃焼スープと、魚かお肉とトマトを食べる日です。 お …

脂肪燃焼スープダイエット4日目

10月25日|脂肪燃焼スープダイエット4日目

2018/10/26   -2018年10月

本日は、脂肪燃焼スープダイエット4日目。 内容はスープとバナナとスキムミルクを食べる日です。 スキムミルクを使う習慣がないので、このダイエットが終わったら…どうしよう。 困ってしまうので、最初から低脂 …

脂肪燃焼スープダイエット3日目

10月24日|脂肪燃焼スープダイエット3日目

2018/10/25   -2018年10月

本日は、脂肪燃焼スープダイエット3日目。 内容はスープと野菜と果物だけを食べる日です。 果物を食べてもいい日! わっしょいわっしょい! 脂肪燃焼スープダイエット3日目 昨日の失敗を鑑みて、あまり頑張り …

脂肪燃焼スープダイエット2日目昼

10月23日|脂肪燃焼スープダイエット2日目

2018/10/25   -2018年10月

今日は脂肪燃焼スープダイエットの2日目です。 脂肪燃焼スープと、野菜だけを食べる日となります。 一週間の脂肪燃焼スープダイエットのプログラムを見た時、一番不安に思ったのは2日目です。 スープと野菜だけ …

脂肪燃焼スープダイエット

10月22日|脂肪燃焼スープダイエット1日目

2018/10/24   -2018年10月

さてさて、今週は新しいダイエットを始めます。 その名も… 脂肪燃焼スープダイエット すごいネーミングですよね。 脂肪燃焼スープ。 なんでも食べれば食べるほど、脂肪が燃えるとか燃えないとか。 すごく簡単 …

散策しながらダイエット

10月21日|散策でダイエットしちゃおうという日

2018/10/23   -2018年10月

秋は散策しながらダイエットができる、素敵な季節ですね~ カロリー制限と有酸素運動でダイエットする!といっておきながら、つい有酸素運動をサボりがちになっている今日この頃。 今日は家族で外に出かけて、たく …

カフェオレと一緒に羊羹パン

10月20日|断食で味覚が変わるというけど…

2018/10/22   -2018年10月

回復食は昨日まで。 今日は通常の食事を楽しむ日です。 ずっと食べたかったあれやこれを食べていきます。 うふ、うふふっ も、もちろんほどほどに! 断食で味覚が変わるというけど… たった1日しかしていない …

温かいお蕎麦がしみる~

10月19日|1日断食で何キロ痩せるか!の結果

2018/10/21   -2018年10月

昨日は予定通り、断食をつつがなく終了できた良き日となりました。 久しぶりに、体重測定が楽しみに思える朝を迎えましたとさ。 体重計よ、かかってこい 1日断食で何キロ痩せるか!の結果 結果はマイナス1.6 …

優光泉の酵素ジュース

10月18日|1日断食で何キロ痩せるかな~

2018/10/20   -2018年10月

本日のダイエット日記は、1日断食日記になりました。 断食断食♪ 1日断食で何キロ痩せるかな~ 思ったよりも辛くなかった1日断食。 水だけの断食ではなくて、酵素ジュースを使ったので「酵素断食」ですね。 …

自己紹介

20キロダイエットぷよ

中の人「ぷよ」
パンパンにつまった脂肪を
毎日持ち運んでいる人。
太っているとは思っていたけど
70kgになってやっと焦る
マイペース人間。

ダイエットスタート時のフレーム
2018年8月1日ダイエット開始】
体重   :72kg
体脂肪  :37%
筋肉量  :42.9kg
ダイエットスタート時のフレーム

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