20キロダイエット日記

”ぷよ”アラフォーです。72kgから無理をせずに半年でマイナス20キロを目指します。

8月18日の朝食チートデイ

焼肉に行くのでチートデイをしようと思う(失敗)

2018/08/19   -2018年8月

今日は土曜日、家族で焼肉に行こうという話になり、これは、うわさに聞いていた「チートデイ」をしてみるいい機会なのでは?!とワキワキ。 食べることが大好きなのに、チートデイに失敗したいきさつを紹介。 朝か …

ダイエット初日昼食

ダイエット1日目あれ?!2キロ減ってる?!

2018/08/19   -2018年8月

ダイエット1日目としながらも、この記録は8月7日の体重や食事、運動内容の報告です。 自分に合った、ダイエット方法を探しているうちに、一週間くらいたっちゃいました。 ダイエットしたいなぁと思った、201 …

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【ダイエット開始】体重70kgから50kgを目指します

2018/08/17   -2018年8月

初めまして、ぷよと申します。 38歳です。花盛りの時期は過ぎました。 後は、おばちゃんになっていくだけの身なんですが、せっかくなら綺麗なおばちゃんになりたい!そう思ってダイエットを始めることにしました …

自己紹介

20キロダイエットぷよ

中の人「ぷよ」
パンパンにつまった脂肪を
毎日持ち運んでいる人。
太っているとは思っていたけど
70kgになってやっと焦る
マイペース人間。

ダイエットスタート時のフレーム
2018年8月1日ダイエット開始】
体重   :72kg
体脂肪  :37%
筋肉量  :42.9kg
ダイエットスタート時のフレーム

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