20キロダイエット日記

”ぷよ”アラフォーです。74kgからマイナス20キロを目指します。

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暴飲暴食ダイエット1日目

暴飲暴食ダイエット日記【1日目】ステッパー毎日やって痩せるチャレンジ!

2019/03/21   -2019年3月

自分で書いててもはや唖然。 …暴飲暴食 ダイエット 日記て…。 支離滅裂。 なんですが、そうなんですが、ちょっと待ってください。 これもダイエットにつながるはずなんです。 食欲は暴走気味なんですが、こ …

お腹いっぱいなのに食べてしまう!

お腹いっぱいなのに食べたいのはなぜ?ストレスで食欲が増加する~

2019/03/10   -ダイエット小話

お腹がいっぱいなのに食べてしまうー! この3か月前くらいに5~7キロほどダイエットできたのに、きれいにリバウンドしたのはこの、”お腹いっぱいなのに食べてしまう”のが原因です。 お腹いっぱいなだけでなく …

自己紹介

20キロダイエットぷよ

中の人「ぷよ」
パンパンにつまった脂肪を
毎日持ち運んでいる人。
太っているとは思っていたけど
70kgになってやっと焦る
マイペース人間。

ダイエットスタート時のフレーム
2019年3月21日ダイエット再開時】
体重   :74kg
体脂肪  :38.3%
筋肉量  :42.8kg
目標   :-20キロ
ダイエットスタート時のフレーム

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