”ぷよ”アラフォーです。74kgからマイナス20キロを目指します。

20キロダイエット日記

月別アーカイブ:2018年11月

旬の秋鮭

2018年11月

11月1日|ダイエット三ヶ月目です

2018/11/2  

あっという間に11月。 おかしいな。 先月くらいにダイエットを始めたと思ってたのに、もう三ヶ月もたつの??? うぬ…… ひと月3キロ痩せる目標だったのに、蓋を開けてみると3か月で5キロ… ひと月にマイ ...

鶏むね肉のソテーと野菜

2018年10月

10月31日|幸せホルモンのセロトニンの原料っていう話

2018/11/1  

少しずつ、食欲を戻すべく。 タンパク質をちゃんととる食生活を送ろうと思います。 それというのも、脂肪燃焼スープダイエットと称して 大好きな卵や鶏むね肉を控え、スープと決まった食材を食べる一週間を過ごし ...

Copyright© 20キロダイエット日記 , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.