”ぷよ”アラフォーです。74kgからマイナス20キロを目指します。

20キロダイエット日記

月別アーカイブ:2018年08月

ダイエットにカレーは向かないかも…

2018年8月

8月30日|67キロになってた!嬉しい日

2018/9/1  

今日は67キロになっていました。 8月1日のダイエット開始日から、5キロ(弱)減量です。 自分で鏡を見ても良くわからないけど、「5キロ減」と思うと嬉しさがじわじわ…。 本日の体重:8月30日(木) 【 ...

ダイエットにはサラダ

2018年8月

8月29日|ダイエット中にアルコールを飲むと痩せない

2018/8/30  

ダイエットを始めてからこっち、 わたしの朝は、下着姿になり体重計に乗り、神妙な面持ちになることからはじまります。 昨日は、梅酒も飲んだし、 お餅も食べちゃったり、 朝からソースカツサンドをがっついてる ...

ダイエット中なのにカツサンド~

2018年8月

8月28日|ステッパー運がないみたいです…うまくいかない日

2018/8/29  

昨日は食べた量も少なくて、カロリーも低く維持したし、 運動もジョギングもしたし、 ちょっと痩せてないかな~と期待してただけに、朝から体重計にのって『がっくし』 しかも夜に、新しく届いたステッパーが最初 ...

27日のダイエット飯

2018年8月

8月27日|ダイエット頑張ってるつもりだけど体重が落ちない…

2018/8/28  

今日は体重が少し増えてて、しかも体脂肪が増えているので落ち込みます…。 体脂肪が増えてるとか、つらい… 昨日、全然運動ができなかったせいかもしれません。 そう思ったので、本日はいつもより食事のカロリー ...

20キロダイエットの夕飯

2018年8月

8月26日|ブログ村にダイエットブログとして登録させてもらいました

2018/8/27  

昨日から、ブログ村さんに参加させてもらっています。 ダイエットは一人で頑張るものだけど、 「誰かに見てもらってる!!(汗)」と思うと、もっと頑張れそうです。 それから、わたし自身が、痩せていく人の食事 ...

ダイエット中よく食べるささみとアボカド入りサラダ

2018年8月

8月25日|ステッパーが壊れた…けどショップの対応が素敵

2018/8/26  

脂肪燃焼に欠かせない運動のお供に、わたしが選んだステッパー。 ひと月持たずに、壊れちゃいました。 踏まれたまま上がってこないステッパー…… 通販で購入したので、ダメもとで「壊れたんですよね~?治らない ...

24日のダイエット中昼食

2018年8月

8月24日|レコーディングダイエットがなぜ痩せるかわかる気がする

2018/8/25  

ダイエットを始めて、もうちょっとでひと月です。 特に苦痛に思うこともなくマイナス3キロが達成できて、大きな変化ではないけど心静かに喜んでいる毎日です。 最近やっと気づいたんですけど。 わたしのダイエッ ...

23日朝食

2018年8月

8月23日|食事制限が甘いのか痩せない…そんな日でした。

2018/8/24  

昨日の「かぼちゃのいとこ煮」が悪いのか… 食事制限してるのに、 運動もしてるのに、 今日は痩せていない。 そんなモチベーションの下がる1日の、ダイエット日記です。 ………ん? ああああああああ~~~っ ...

甘いもの対策かぼちゃのいとこ煮

2018年8月

8月22日|寝不足はダイエットの大敵!甘いもの欲対策

2018/8/23  

最近ビタミンAが不足しているので、(あすけんさんによると) 人参を多めにしようか レバーでも食べようかと考えてたところ。 モンブランを食べたい! 頭の中に突如、ビタミンAがとは全く関係ない、”モンブラ ...

鳥ハムとサラダでタンパク質と食物繊維

2018年8月

8月21日|残り物には福があるが食べ物の場合は脂肪になる

2018/8/23  

朝食前に1時間は運動して、脂肪燃焼に努めた。 フンッフンッ 間食もほどほどに、夕飯まで必要以上に食べることなく過ごせ、『もろた』と思ってた。 でも、子供の残したご飯に手を付けちゃ~意味ないわ(泣 ダイ ...

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