20キロダイエット日記

”ぷよ”アラフォーです。72kgから無理をせずに半年でマイナス20キロを目指します。

「 2018年8月 」 一覧

ダイエット1ヶ月目のまとめ

8月のダイエット日記のまとめ

2018/09/01   -2018年8月

ダイエット1ヶ月目の結果をまとめます。 2018年8月1日からダイエットを始めました。 今は「ぷよ」という名前ですが、きっと鮮やかに脂肪を脱ぎ捨て、「竹内結子」と名乗れると信じて… 嘘です。 名乗りれ …

カレーそば、カレーは太る

8月31日|ダイエットは一喜一憂、減る日もあれば増える日もある

2018/09/01   -2018年8月

ふ~え~て~た~っ カレーか?カレーなのか? いや、カレーだよね。 うん、わかっていますよ、美味しかったもん。 本日の体重:8月31日(金) 【本日の身体測定の結果】 8月26日(日) 8月27日(月 …

ダイエットにカレーは向かないかも…

8月30日|67キロになってた!嬉しい日

2018/08/31   -2018年8月

今日は67キロになっていました。 8月1日のダイエット開始日から、5キロ(弱)減量です。 自分で鏡を見ても良くわからないけど、「5キロ減」と思うと嬉しさがじわじわ…。 本日の体重:8月30日(木) 【 …

ダイエットにはサラダ

8月29日|ダイエット中にアルコールを飲むと痩せない

2018/08/30   -2018年8月

ダイエットを始めてからこっち、 わたしの朝は、下着姿になり体重計に乗り、神妙な面持ちになることからはじまります。 昨日は、梅酒も飲んだし、 お餅も食べちゃったり、 朝からソースカツサンドをがっついてる …

ダイエット中なのにカツサンド~

8月28日|ステッパー運がないみたいです…うまくいかない日

2018/08/29   -2018年8月

昨日は食べた量も少なくて、カロリーも低く維持したし、 運動もジョギングもしたし、 ちょっと痩せてないかな~と期待してただけに、朝から体重計にのって『がっくし』 しかも夜に、新しく届いたステッパーが最初 …

27日のダイエット飯

8月27日|ダイエット頑張ってるつもりだけど体重が落ちない…

2018/08/28   -2018年8月

今日は体重が少し増えてて、しかも体脂肪が増えているので落ち込みます…。 体脂肪が増えてるとか、つらい… 昨日、全然運動ができなかったせいかもしれません。 そう思ったので、本日はいつもより食事のカロリー …

20キロダイエットの夕飯

8月26日|ブログ村にダイエットブログとして登録させてもらいました

2018/08/27   -2018年8月

昨日から、ブログ村さんに参加させてもらっています。 ダイエットは一人で頑張るものだけど、 「誰かに見てもらってる!!(汗)」と思うと、もっと頑張れそうです。 それから、わたし自身が、痩せていく人の食事 …

ダイエット中よく食べるささみとアボカド入りサラダ

8月25日|ステッパーが壊れた…けどショップの対応が素敵

2018/08/26   -2018年8月

脂肪燃焼に欠かせない運動のお供に、わたしが選んだステッパー。 ひと月持たずに、壊れちゃいました。 踏まれたまま上がってこないステッパー…… 通販で購入したので、ダメもとで「壊れたんですよね~?治らない …

24日のダイエット中昼食

8月24日|レコーディングダイエットがなぜ痩せるかわかる気がする

2018/08/25   -2018年8月

ダイエットを始めて、もうちょっとでひと月です。 特に苦痛に思うこともなくマイナス3キロが達成できて、大きな変化ではないけど心静かに喜んでいる毎日です。 最近やっと気づいたんですけど。 わたしのダイエッ …

23日朝食

8月23日|食事制限が甘いのか痩せない…そんな日でした。

2018/08/24   -2018年8月

昨日の「かぼちゃのいとこ煮」が悪いのか… 食事制限してるのに、 運動もしてるのに、 今日は痩せていない。 そんなモチベーションの下がる1日の、ダイエット日記です。 ………ん? ああああああああ~~~っ …

自己紹介

20キロダイエットぷよ

中の人「ぷよ」
パンパンにつまった脂肪を
毎日持ち運んでいる人。
太っているとは思っていたけど
70kgになってやっと焦る
マイペース人間。

ダイエットスタート時のフレーム
2018年8月1日ダイエット開始】
体重   :72kg
体脂肪  :37%
筋肉量  :42.9kg
ダイエットスタート時のフレーム

リンク

20キロダイエットリンクダイエットブログがたくさん!
見てると刺激をもらえる!かも。

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ
にほんブログ村


ダイエット日記ランキング
20キロダイエットリンク