”ぷよ”アラフォーです。74kgからマイナス20キロを目指します。

20キロダイエット日記

2019年7月

ダイエット日記これからは筋トレも食事の記録もどっちもやるぜ!

投稿日:

自分のなまけ癖に飽き飽きしてたところ。

これまで触ったこともなかった、ツイッターなるものをやってみる。

結果、はよやっとけばよかった。

ツイッターでは私なんかとは違って、ダイエットを本当に頑張っている人がたくさん。

しかも成果をしっかり上げている人や、お綺麗なのにもっと綺麗になりたい!とさらなる高みを目指している方々…

ま…まぶしいっ

わたしも一緒に頑張りたい!

食事に気を付けるのはもちろん、

筋トレや有酸素運動でしっかり脂肪を燃やしている姿を目にすると…

やっぱり筋トレから逃げてちゃダメなんだ、、

私もやってみようかな?

という気持ちがもくもくもく…。

実際にやってみると、すっきりとした爽快感もあるし、

翌朝の体重測定が楽しみだし。

やる気スイッチ押してもらえてよかったー。

刺激をもらえてよかったー。

ダイエット日記~食事記録

朝食

完全無欠コーヒー

昼食

鶏むね肉はだいたい1枚食べれちゃいます。

大き目は無理。

このサイズは大きかったので、3分の1くらいお残ししました。

お肉の上の赤い汁は、血でなくて梅酢desu。

夕食

前はこの組み合わせで夕飯食べると、寝るころにはお腹ぐるんぐるんなって

朝はスッキリ☆

だったのに。

今回はあまり動じないわ。

しばらく続けたらまた変わるかな?

脂肪燃焼するための運動

夕べ寝不足です。

ステッパーを頑張る気がなかなか起きないので、とりあえずyoutubeで動画を見てみる。

最近ダイエットのモチベを維持するために始めたツイッターで、ダイエット垢巡りをしていて気が付いた。

やっぱりきれいなスタイルは筋肉が作るのだ。

綺麗になりたければ避けては通れない筋トレ。

だいっっっ嫌いな筋トレ。

こやつと向き合う日が来たようだ。

筋トレのやり方をたくさん教えてくれる動画を見ながら、ちょっとやってみる。

ほんの10分なのに。

死ぬ。

つ…つらい…

あ、でもいいのか、

いいのよ、

死んでいいの。

「ぷよ」を通り越した見事なぶよぶよの体。

こんな私は死んでいいの。

生まれ変わるのよぷよ(わたし)

ほんの10分の筋トレで、足腰がたがた。

気分が良くなってついでにステッパーを20分だけやりました。

今日は気分が乗らなくてステッパーも本当に無理。

と思ってたのに、ちょっとやってみると意外とやる気が出てくるものなんですね。

パソコン用の椅子をバランスボールに変えたし。

あちこちブルブルするぜ。

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