”ぷよ”アラフォーです。74kgからマイナス20キロを目指します。

20キロダイエット日記

2019年3月

暴飲暴食ダイエット日記【9日目】

投稿日:

暴飲暴食ダイエットらしく焼肉をたらふく

「暴飲暴食」というだけあって、食べています~

今日は焼肉に行きました。

暴飲暴食するならせめて運動しないと。

ステッパーで足りるのか?

そんな不安をもちつつ、1日を振り返ります。

暴飲暴食なダイエット日記【9日目】

ダイエット日記なので、体重と体脂肪なども記録していきます。

  • 体重 :73.3kg
  • 筋肉量:42kg
  • 体脂肪率:38.6%

朝食

なし

昼食

  • 豆乳カフェオレ
  • キムチーズトースト

食パンの上にキムチ、その上にチーズをのせて焼いたトースト。

キッスの予定のない日の朝ごはんにどうぞ。

夕食

暴飲暴食ダイエットらしく焼肉をたらふく

本日は焼肉の日です。

年度末はいろいろと決算されることの多い時期です。

本日は思いがけない収入を得た夫のお祝いに、焼肉屋さんへレッツらゴーです。

お肉、海鮮、サラダ、ビビンバ

たくさん食べてしまいました。

毎日すごい節制した結果の停滞期だったら、素敵なチートデイになっただろうに。

間食

  • 缶チューハイ0.5本

飲んでまった。。

ステッパーを毎日すると痩せる?チャレンジ!

ゴールは2019年6月28日(金)

ステッパー100日チャレンジ!

今日は9日目です。

焼肉から帰ってきてから、やりました。

休日は家族がいると、ステッパーの音がうるさいみたいで嫌がられます…

暴飲暴食ダイエット&ステッパー毎日チャレンジ9日目のまとめ

焼肉は美味しかったけど、明日の体重計が怖いです。

結局、暴飲暴食しているんだから、運動をもっとしないとけないのでは?

でないと、ただの「暴飲暴食日記」ですね。

そんなわけで、近所のジムを検索…

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