”ぷよ”アラフォーです。74kgからマイナス20キロを目指します。

20キロダイエット日記

2019年3月

暴飲暴食ダイエット【8日目】体調不良だと食べてしまいます…

投稿日:

4日ほど前から風邪をひいてるのに加え、おとといはほとんど眠れなかったんです…。

そしたら、もともと持っているアレルギーが強く反応するようになって、頭がぼーっとして咳が止まりません。

頭がぼーっとすると、判断能力が落ちるためかどうも食べてしまいます。

朝から目の前の菓子パンを見て…『ま、いっか』って。

これを書いている時はわかります!良くないですね!

そんな8日目の(一応)ダイエット日記です。

暴飲暴食なダイエット日記【8日目】

ダイエット日記なので、体重と体脂肪なども記録していきます。

今日ははかり忘れました!

昨日の数値です…

  • 体重 :73.1kg
  • 筋肉量:42.4kg
  • 体脂肪率:38.8%

朝食

  • 豆乳カフェオレ
  • チーズ蒸しパン

咳が止まらず、ぼーっとして、頭は痛いし…

気が付くと菓子パンに手を伸ばして食べていました。

いつも朝やるステッパーもせず、写真を撮るのも忘れてむしゃむしゃ…。

昼食

  • 明太釜玉うどん
  • ブロッコリー+MCTオイル+塩

明太釜玉うどんは某うどん屋さんではなく自家製です。

亡霊のように”そろり…そろり…”と作ったので写真も撮り忘れています。

夕食

暴飲暴食ダイエット夕食パスタ

  • ペンネアラビアータ風
  • クノールカップスープのコーンスープ

本日の晩餐は、家にあるもので、簡単に出来るという条件をすべて満たすメニューとなっております。

日頃が米とみそ汁なので夫は何となく喜んでいました。

あら、逆に良かったのかしら?

間食

暴飲暴食ダイエット8日目ハーゲンダッツ

  • ハーゲンダッツ
  • 紅白饅頭の白の方
  • ちくわ5本
ちくわ5本が恥ずかしすぎる!!!

ステッパーを毎日すると痩せる?チャレンジ!

ゴールは2019年6月28日(金)

ステッパー100日チャレンジ!

今日は8日目です。

ハーゲンダッツを食べる前にしました。

暴飲暴食ダイエット&ステッパー毎日チャレンジ8日目のまとめ

アレルギーって、反応しない時は全く問題ないんですが、一度反応しちゃうと本当につらい。

本当に特に夜、眠れないくらい咳が辛いです…。

花粉症の方はいつもこんなにつらいのか…と、思わずシャッポを脱ぐよ。

私が持っているのは、埃とダニです。

どぅれ、明日は一つ気を入れて掃除でもしたろかい。

と、重たい重たい腰を上げる決意をする夜なのでした。

スポンサーリンク

-2019年3月

Copyright© 20キロダイエット日記 , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.