”ぷよ”アラフォーです。74kgからマイナス20キロを目指します。

20キロダイエット日記

2019年3月

暴飲暴食ダイエット日記【2日目】

投稿日:

今日は子供と一緒に過ごす日でした。

子供を預けて仕事している日は、座ってばっかりなのに比べて確実に運動量が多くなります。

そう考えると、言うこと聞かずに逃げ回る子供がいることも、嘆くことでなくむしろ歓迎すべきことですね。

太めのかぁちゃんとしては。

体が大きいから、追いかけるのは辛いわ。

それにしても

早く痩せないと、子供も知恵がついてきて

「かぁちゃん、ぼよんぼよ~ん」

と腹をたたいてくる始末。

頑張らんと……。

暴飲暴食なダイエット日記

ダイエット日記なので、体重と体脂肪なども記録していきます。

  • 体重 :73.8
  • 筋肉量:42.8kg
  • 体脂肪率:38.7%
体重、200g減ってるかも

誤差の範囲ですね!

【2日目】朝食

  • 卵パン
  • 豆乳カフェオレ

朝はぼーっとしていて、やっぱり撮り忘れます…。

昼食

暴飲暴食ダイエット日記昼にピザ

  • チーズピザ
  • ブロッコリーとちくわのおひたし

今日は子供と一緒に昼食です。

ブロッコリーは庭で採れたスティックセニョール。

一緒に育てたからか、子供も珍しく間食です。

夕食

暴飲暴食ダイエット日記2日目

  • 玄米
  • 長いもときゅうり
  • みそ汁
  • 納豆

朝ごはんのような晩御飯です。

間食

かっぱえびせん

梅味が美味しかったです。。。

ステッパーを毎日すると痩せる?チャレンジ!

ここ数ヶ月ものあいだ、部屋の隅でさみしそうにしていた、ショップジャパンで買った「ナイスデイ」。

君を決して無駄にはしない!

ステッパーを毎日すると痩せるかチャレンジしていきます~

期間を決めないと、いつの間にかやめているからとりあえず…100日にしようと思います。

ゴールは2019年6月28日(金)です。

今日は2日目です。

子供に怪訝そうな顔をされながら

今日も20分ちゃんとしました。

暴飲暴食ダイエット&ステッパー毎日チャレンジ2日目のまとめ

野菜が「蕎麦に入っていたネギだけ」だった昨日の反省を生かして、出来るだけバランスよくを心がけたつもり。

少しは野菜を食べれたのではないでしょうか。

かっぱえびせんがなければよかったのに。

子供と一緒に公園で走り回りました。

気持ちよかった!

まだまだ涼しい日が続くから、またお休みの日は一緒に公園に行ってもらおうと思います。

スポンサーリンク

-2019年3月

Copyright© 20キロダイエット日記 , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.